Aprenda a sacar com precisão

 

Convenhamos o saque é um dos (senão o) movimentos mais difíceis do tênis, além das controvérsias sobre a posição do braço é muito comum o praticante querer levantar o pé para promover uma posição incorreta além de não dar atenção ao lançamento da bola, que é meio caminho na direção de um bom saque, se você já joga siga essas dicas para um saque natural:

1. Para treinar o movimento do braço dominante, use uma meia de cano mais longo com duas a três bolas de tênis dentro dela. Segure-a pelas pontas dos dedos e execute o movimento de saque. Se o movimento estiver certo, as bolas que estão na meia não irão bater em você. Pratique bastante. Esse movimento vai soltar bem o seu braço e permitir uma boa execução mais tarde com a raquete.

2. Em seguida, pratique o movimento completo, com bola e raquete, perto do alambrado da quadra. Não vale mexer o pé da frente para alcançar um lançamento incorreto.

3. Saque em quatro fases: coloque 4 bolas no chão da quadra, perto da rede, na linha de saque, entre as linhas de saque e fundo, e na linha de fundo. Vá até a bola perto da rede, e saque POR CIMA DA REDE. Caso tenha sido bem sucedido, e seu pé da frente não se mexeu, vá sucessivamente para a segunda, terceira e quarta bolas. Sinta o movimento bem solto, como aquele que você praticou com a meia na mão.

4. Peça a observação de um professor ou amigo que tenha um bom saque, para saber se está no caminho certo.

5. Alimente seu cérebro com imagens de bons sacadores. Vale ao vivo, na TV ou no vídeo. Veja especialmente – e várias vezes – bons sacadores em câmera lenta, como Sampras, Krajicek e Philippoussis.

Dicas do Tenis Brasil por Toninho Farias.

Eu adicionaria as dicas do mestre que você use empunhadura continental e mantenha o braço relaxado de forma que o movimento flua com naturalidade, o pulso é superstimado por muitos professores, mas na verdade não tem tanta importância assim.

3 Respostas

  1. N’ao consegui visualizar suas dicas…!
    pode me ajudar

  2. Acho que falta concentração da maioria dos tenista para sacar;
    Se concentrassem mais no saque concentrariam tambem melhor após o saque.
    Outro detalhe é o lançamento da bola, tem de ser muito treinado
    para conseguir a altura confortável para o impacto da raquete.
    Sinto falta aqui em Minas Gerais de professores mais capacitados
    pois sou jogador e historiador do tênis e vejo muitas aulas serem
    dadas sem critérios. Os detalhes não são repassados fazendo que o aluno tome inúmeras aulas em vão.

    • BOM DIA JOSE MARIA!!

      SOU PROFESSOR DE TENNIS EM COTIA,SP, E CONCORDO PLENAMENTE COM VC, MUITOS PROF, COMEÇARAM COMO PEGADORES DE BOLA, DEPOIS REBATEDORES, AI JA SE
      CONSIDERAM PROFESSORES, SEM CONHECER TÉCNICAS E
      DIDATICAS DO TENIS, AI ACONTECE O QUE VC FALOU.
      OBS: EU SOU CAPACITADO PELA FPT,CBT E ITF, E ESTOU SEMPRE ETUDANDO SOBRE O TENIS.
      ABS.

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